Свет во вред

Японские ученые доказали, что свет во время сна очень вреден для психического здоровья.  В ходе исследования ученые из медицинского университета Нара установили, что чем ярче свет, при котором спит человек, тем больше психика таких людей расположена к депрессивному состоянию и суицидным наклонностям. Так же свет во время сна отрицательно воздействует на обменные процессы, повышается риск бессонницы, развитие гипертонии.

В такой ситуации плохо вырабатывается гормон  мелатонина, именно он отвечает за качество сна и психические процессы.

Авторы исследования советуют спать в тишине и без света, если это невозможно, то необходимо использовать беруши и специальную маску для глаз.
Посмотреть товар:  Лампа энергосберегающая PL-11-2U 6400 Phoenix E14 / Лампа энергосберегающая PL-11-G23 4200K Phoenix / Лампа энергосберегающая PL 11W 4200K G23 Gauss
Следующая новость:  В Томске ожидается появление светодиодного завода